Acupuntura para la Ansiedad

Como Funciona la Acupuntura para Tratar la Ansiedad es una de las aplicaciones que más dudas suscitan entre nuestra audiencia y por eso, en este artículo queremos dar respuesta a vuestras dudas.

Para que te hagas una idea, más de 40 millones de adultos en los Estados Unidos tienen síntomas de ansiedad que a menudo afecta la vida diaria a lo personal y a lo profesional. A menudo se trata con psicoterapia, medicamentos o una combinación de ambos.

La acupuntura resulta ser muy útil para problemas de ansiedad, más específicamente para solucionar problemas de alimentación (como anorexia, bulimia u obesidad) y también en los tratamientos para dejar de fumar, en los cuales la parte psicológica tiene un gran peso.

Por medio de la aplicación de  la acupuntura el paciente encuentra apoyo y relajación. Las agujas actúan en el estado  nervioso por el que los pacientes recurren a la adicción o la autodestrucción, ayudando a que se autorregulen.

Resulta importante mencionar que la acupuntura es colindante al tratamiento médico que deba seguirse, o en el ejemplo de las dietas de adelgazamiento, se trata de una colaboración para disminuir la ansiedad por consumir alguna comida, pero el tratamiento no adelgaza por sí solo.

Esta técnica resulta ser una opción bastante inteligente, ya que el método para curar este tipo de dolencias es a través de fármacos, sustancias químicas que causan desequilibrio o alguna adicción al individuo.

Estudios y ciencia sobre aplicar la acupuntura para combatir la ansiedad

Existen varios estudios sobre los efectos de la acupuntura en la ansiedad. Estos estudios se han centrado principalmente en el trastorno de ansiedad generalizada y dan a entender que la acupuntura es útil para tratar la ansiedad general.

Un estudio prometedor de 2015, por ejemplo, encontró que la acupuntura mejoraba los síntomas en personas con ansiedad que no respondían a otros tratamientos, incluyendo psicoterapia y medicamentos. Los participantes recibieron diez sesiones de acupuntura de 30 minutos en el transcurso de 12 semanas. Experimentaron una reducción significativa de su ansiedad, incluso 10 semanas después del tratamiento.

Sin embargo, dos revisiones de investigaciones existentes, una de 2007 y otra de 2013, señalan que muchos estudios sobre el tema no son muy fiables. Algunos tuvieron muy pocos participantes – incluyendo el mencionado anteriormente – mientras que otros fueron mal diseñados. Por otro lado, estas «reviews» también señalan que la acupuntura no parece tener un efecto negativo sobre la ansiedad.

En un estudio más reciente de 2016 sobre ratas, se encontró que la acupuntura es efectiva para reducir la ansiedad. Los investigadores sugirieron que afecta la forma en que el cuerpo desencadena la respuesta de pelear o huir.

Aunque necesitamos entender mejor cómo la acupuntura afecta la ansiedad, los ataques de pánico y las fobias, la investigación está demostrando que la acupuntura es una opción viable y segura. Si tienes ansiedad que no ha respondido a otros métodos de tratamiento, o simplemente estás interesado en probar algo nuevo, la acupuntura no va a empeorar tus síntomas y sin embargo te puede ayudar a mejorar.

Varios estudios realizados tanto en animales como en humanos muestran que «las agujas de acupuntura tienen efectos fisiológicos demostrables y pueden modificar el funcionamiento neural que se cree que está implicado en….la ansiedad», dice Rosa N. Schnyer, una profesora clínica asistente de enfermería de la Universidad de Texas en Austin que investiga la acupuntura en el tratamiento de la depresión, según Health.

Y para que no pienses que el efecto placebo («Creo que funcionará, por lo tanto, funcionará») es el responsable, Schnyer dice que los escáneres cerebrales muestran que la acupuntura normaliza las señales que llegan a tu sistema límbico, el cual controla la respuesta de «pelear o escapar» de tu cuerpo. Los resultados de varios ensayos clínicos también muestran que la acupuntura puede ser una forma eficaz de controlar la ansiedad, «pero estos resultados son todavía preliminares y se necesita más investigación», dice Schnyer.

También está demostrado que la alimentación influye bastante en las personas con ansiedad o síndromes violentos. Al cumplir un tratamiento con acupuntura, combinándolo con ejercicios de respiración y añadiéndole una dieta equilibrada, los pacientes demuestran una gran satisfacción, esto es consecuencia de que los centros energéticos se armonizan, balancean, y la persona se fusiona con su entorno en equilibrio.

Riesgos de la acupuntura para la ansiedad

Aunque la acupuntura no empeorará tu estado de ansiedad, es importante conocer algunos posibles efectos secundarios y riesgos de esta técnica oriental. Por supuesto el primer riesgo es acudir a un mal profesional por ello asegúrate de que te pones en manos de alguien que sabe lo que está haciendo.

El principal efecto secundario que las personas experimentan con la acupuntura es el dolor después de una sesión. Esto generalmente desaparece en unas pocas horas, aunque también puede dejar algunos moratones. Algunas personas también sienten pinchazos de dolor durante una sesión pero no es algo frecuente ni el grado de dolor suele ser alto.

Los acupunturistas con licencia deben usar agujas estériles y desechables para evitar contraer una infección si tu terapeuta no usara agujas esterilizadas adecuadamente.

En general debes evitar la acupuntura si:

  • Tienes un marcapasos
  • Tienes una afección hemorrágica, como hemofilia.

También es importante combinar los medicamentos que te haya podido recetar tu médico, puesto que la acupuntura es una medicina complementaria a la de tu médico. No debes dejar de tomar ningún medicamento sin antes hablar con tu médico.

Conclusión de la acupuntura para tratar la ansiedad

La acupuntura es una opción de tratamiento eficaz y de bajo riesgo para la ansiedad. Se están realizando más investigaciones, que de momento son prometedoras y por lo menos, la acupuntura para la ansiedad no debería empeorar los síntomas.

Es importante asegurarte de encontrar un acupunturista debidamente capacitado. También es importante seguir el tratamiento para la ansiedad de tu médico, como la terapia o los medicamentos. También puede usar otras medicinas y tratamientos alternativos, incluyendo relajación, ejercicios y meditación para reducir el estrés y mejorar tu bienestar general.

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Estudios y trabajos consultados para la redacción de este artículo sobre acupuntura y ansiedad:

♦  Anxiety, depression and acupuncture: A review of the clinical research

♦  Acupuntura en medicinasalternativas.online

♦  Acupuncture Effective in Treatment of Mental Illness

♦  Treatment of depression with acupuncture

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